Контактные телефоны

(067) 111-28-88
(063) 111-28-88

Охлаждение организма после бани:слушайте себя

Охлаждение организма после бани:слушайте себя

Когда выходить из парной подскажет вам ваш организм. Вы почувствуете явное желание охладиться. Значит, пора возвращать свое тело к нормальному тепловому балансу. Как это сделать правильно? Расскажем о нескольких вариантах. Но сперва общее правило - нельзя охлаждаться в среде, температура которой ниже +8 градусов.

Конечно, на Руси принято было после парной окунаться в прорубь или бросаться с головой в снег. Но предки это делали с детства. А вы в детстве тоже барахтались в снегу после бани? Да есть такие любители и сейчас, но это результат долгих тренировок. И для этого надо иметь железное здоровье.

Русская баня как фабрика здоровья

Русская баня как фабрика здоровья

Когда выходить из парной подскажет вам ваш организм. Вы почувствуете явное желание охладиться. Значит, пора возвращать свое тело к нормальному тепловому балансу. Как это сделать правильно? Расскажем о нескольких вариантах. Но сперва общее правило - нельзя охлаждаться в среде, температура которой ниже +8 градусов.

Конечно, на Руси принято было после парной окунаться в прорубь или бросаться с головой в снег. Но предки это делали с детства. А вы в детстве тоже барахтались в снегу после бани? Да есть такие любители и сейчас, но это результат долгих тренировок. И для этого надо иметь железное здоровье.

Баня для красоты: плюсы и минусы

Баня для красоты: плюсы и минусы

Русская баня – во все времена считалась источником богатырского здоровья и красоты. Тут наши предки лечили многие заболевания, гадали и рожали детей. В наше время все еще популярны банные процедуры, которые считаются очень эффективными. Интересно почему?

Конечно, баня – это очищение. При удачном сочетании температуры и влажности, можно очистить не только кожу, но и организм. В бане начинает усиленно работать потоотделение – уже подсчитали, что через полчаса в бане мы теряем до 1л пота. А с ним организм избавляется от вредных веществ, всех шлаков и болезней. Кожа после банных процедур становится красивой и гладкой. А если в бане использовать всякие маски и скрабы для кожи, то их действие будет усилено, а кожа станет более красивой и шелковистой.

Русская баня: Чем побаловать свою красу и здоровье

Русская баня: Чем побаловать свою красу и здоровье

«В бане помылся, что омолодился». В русском языке много пословиц и поговорок о бане. И неспроста. Традиция мыться в бане у русского народа в крови. У нас у каждой семьи есть баня, при условии, что семья живет в своем отдельном доме. Дом не бывает без бани. Да и проживающие в городах помнят свои корни, потому что многие посещают баню, сауну регулярно.

Собираясь в баню, прежде всего, следует настроиться на банные процедуры. Если перед этим был тяжелый физический труд, то следует посидеть, или полежать, успокоить мысли и мышцы, подумать о приятном и ласковом банном жаре. Если труд был умственным, то успокоения не потребуется, наоборот, переход к банным процедурам послужит отдыхом для мозга.

О пользе бани для женщин, беременность и банные процедуры

О пользе бани для женщин, беременность и банные процедуры

Баня для женского организма полезна благодаря высокотемпературному воздействию на него. Тепло начинают источать раскаленные камни при обдавании их кипятком. Температура банного воздуха достигает 90 ?С. Уровень влажности соответствует 90%. При таких условиях отмечается интенсификация потоотделения, открытие пор и вывод из организма токсических веществ и шлаков. Верхний эпидермальный слой начинает вышелушиваться, его клетки обновляются, кожный покров насыщается кислородом.

Благотворное влияние на кожу оказывает и вениковый массаж. Происходит расширение кровеносных сосудов, усиливается кровоток. Клеточное питание улучшается. Чередуя водные процедуры с применением горячей и холодной воды, женщина оказывает воздействие на сосудистую сеть в виде своего рода гимнастики. Так эффективно предотвращаются ее склеротические поражения. Быстрее протекает восстановительный период после получения различных травм и тканевая регенерация.